Relationer och anknytning | CoachOnline.se

Diagnos

SeparationsångestKomplett guide om separationsångest hos barn och vuxna. Förstå orsakerna, symtomen och effektiva behandlingsmetoder baserat på…

Artiklar

Anknytningsmönster: Hur din barndom påverkar dina relationerFörstå hur ditt anknytningsmönster från barndomen formar dina vuxna relationer. Känn igen trygg, otrygg och desorganiserad anknytning – och…
Anknytningsstilar i relationer: Vilken har du?Din anknytningsstil påverkar hur du fungerar i relationer. Lär dig om trygg, otrygg-undvikande, otrygg-ambivalent och desorganiserad…
Bättre kommunikation i förhållandetLär dig kommunicera bättre i din relation. 8 forskningsbaserade tekniker för att lösa konflikter, uttrycka behov och stärka närheten med…
Hur vet man om man ska göra slut?Ska du stanna eller gå? Här är 10 tecken som kan hjälpa dig avgöra om relationen är värd att kämpa för - och när det är dags att gå vidare.
Separation och skilsmässa: Att gå vidareGuide för dig som går igenom separation eller skilsmässa. Sorgeprocessen, praktiska råd, barn vid skilsmässa och hur du tar hand om dig…
När relationer gör ont: Att läka efter toxiska förhållandenVägen tillbaka till dig själv efter en destruktiv relation. En guide till läkning, förståelse och att återbygga tillit - till dig själv och…
Hantera konflikter i relationer: Så bråkar ni konstruktivtLär dig hantera konflikter i din relation på ett hälsosamt sätt: Gottmans forskning, de fyra ryttarna, reparationsförsök och hur ni löser…
Kommunikation i relationer: Så pratar ni bättre med varandraLär dig kommunicera bättre i din relation. Aktivt lyssnande, jag-budskap, svåra samtal och hur ni undviker vanliga kommunikationsfällor.
Problem i parrelationen: Vanliga utmaningar och lösningarGuide om vanliga problem i parrelationer. Kommunikation, intimitet, tillit och hur ni kan arbeta tillsammans för att stärka er relation.
De fyra apokalypsryttarna i relationerGottmans forskning identifierade fyra destruktiva mönster som förutsäger separation. Lär dig känna igen dem och vad du gör istället.
Tecken på ett ohälsosamt förhållandeLär dig känna igen varningssignaler i relationer. Skillnaden mellan vanliga problem och destruktiva mönster. Vad du kan göra om du är…
Varför du dras till fel personer – och hur du bryter mönstretOm du gång på gång hamnar i relationer som gör dig illa, är det inte en slump. Det finns ett mönster – och det går att förändra.
Det emotionella bankkontotVarje relation har ett emotionellt bankkonto. Är ert i plus eller minus? Lär dig hur du gör insättningar som bygger tillit och närhet.
Hur låter man bli att tänka på någon?Det är omöjligt att beordra hjärnan att sluta tänka på någon. Men det finns strategier som faktiskt fungerar. En guide till att gå vidare.
När samtalet spårar ur – så tar du det tillbakaNi började prata om disken och plötsligt bråkar ni om allt som någonsin hänt i relationen. Hur tar du ett samtal som spårat ur tillbaka på…
Separationsångest hos barn: Så hjälper du ditt barnBarn som inte vill lämnas på förskolan eller som gråter vid läggdags. Lär dig om separationsångest - vad som är normalt och när du bör söka…
Syskonbråk: Så hanterar du konflikternaSyskon bråkar - det är normalt. Men det finns sätt att minska konflikterna och hjälpa barnen lösa dem själva. Praktiska råd.
Syskonrelationer: Från barndom till vuxenlivFörstå syskonrelationer genom livet. Syskonrivalitet, favorisering, vuxna syskonkonflikter och hur du kan förbättra relationen till dina…
Codependency – när du förlorar dig själv i andraDu ger och ger, men det är aldrig nog och sätter alltid andras behov först. Du kanske är fast i codependency. Vad det betyder och hur du…
Konflikter på jobbet: så hanterar du demKonflikter på arbetsplatsen är oundvikliga. Lär dig hantera konflikter med kolleger, chefer och medarbetare på ett professionellt och…
Återuppbygga tillit efter otrohetKan ett förhållande överleva otrohet? Ja, men det kräver hårt arbete från båda. En guide till återuppbyggnad av tillit.
Familjedynamik: Så fungerar relationerna i familjenFörstå din familjedynamik. Roller, mönster, triangulering och hur ohälsosamma dynamiker kan brytas. Guide för att skapa en friskare familj.
Psykisk hälsa efter 65: Ensamhet, mening och välmåendeGuide om psykisk hälsa för äldre. Vanliga utmaningar som ensamhet, förlust och depression efter 65, och hur du kan stärka ditt…
Att sätta gränser utan skuldLär dig sätta hälsosamma gränser utan att dränkas i skuldkänslor. En guide till gränssättning med medkänsla - både mot dig själv och andra.
Första dagen på förskolan – så hanterar du denDitt barn ska börja förskola och du är minst lika nervös som barnet. Här är vad du kan göra för att underlätta övergången för er båda.
Vad är trauma bonding?Trauma bonding förklarar varför det är så svårt att lämna destruktiva relationer. Lär dig hur traumabandet bildas och hur du bryter det.

Självhjälp

Separation och SkilsmässaNavigera genom separation och skilsmässa. Förstå emotionella faser, sorgbearbetning, påverkan på barn och praktiska strategier för…
KommunikationKomplett guide till effektiv kommunikation. Lär dig aktivt lyssnande, assertiv kommunikation, jag-budskap och hur du undviker Gottmans fyra…
KonflikthanteringLär dig hantera konflikter på ett konstruktivt sätt. Upptäck olika konfliktstilar, strategier för konfliktlösning och hur du reparerar…
Toxiska RelationerKomplett guide till toxiska relationer. Lär dig identifiera varningstecken, förstå relationstyperna och ta dig ur en skadlig relation på…
EnsamhetGuide till ensamhet: skillnaden mellan ensamhet och att vara ensam, hälsoeffekter och evidensbaserade strategier för att minska ensamhet.
GränssättningKomplett guide till gränssättning. Lär dig säga nej utan skuld, kommunicera dina behov och skapa hälsosamma relationer genom tydliga…

Terapi

EFT – Emotionsfokuserad TerapiEFT (Emotionsfokuserad Terapi) stärker känslomässiga band i relationer. Lär dig om metoden, anknytning och hur EFT kan hjälpa par och…
ParterapiLär dig hur parterapi fungerar och kan hjälpa er relation. EFT, Gottman-metoden och andra evidensbaserade behandlingar för par.
FamiljeterapiLär dig hur familjeterapi fungerar. Systemisk terapi som hjälper familjer förbättra kommunikation, lösa konflikter och stärka relationer.

Psykologi

Anknytning i RelationerFörstå hur olika anknytningsmönster interagerar i relationer. Lär dig om ängslig-undvikande dynamik, kommunikation och vägar till tryggare…
AnknytningFörstå anknytningsteori och hur dina tidiga relationer påverkar dig som vuxen. Lär dig om olika anknytningsmönster och hur de kan förändras.
Vuxen AnknytningLär dig hur ditt anknytningsmönster från barndomen påverkar dina vuxna relationer. Förstå kärleksrelationer, vänskap och föräldraskap genom…
Barns AnknytningHur bildas trygg anknytning? Lär dig om Bowlby, Ainsworth, Strange Situation och de fyra anknytningsstilarna hos barn.
Förändra AnknytningLär dig hur anknytningsmönster kan förändras genom terapi, nya relationer och medvetet arbete. Förstå
De Fyra AnknytningsmönstrenLär dig om de fyra anknytningsmönstren i detalj: trygg, ängslig, undvikande och desorganiserad anknytning. Förstå hur de formas och…
Bowlbys AnknytningsteoriLär dig om John Bowlbys banbrytande anknytningsteori. Förstå hur tidiga emotionella band formar vår utveckling och relationsmönster genom…
Strange SituationLär dig om Mary Ainsworths Strange Situation - den klassiska forskningsmetoden som avslöjar barns anknytningsmönster genom en 20-minuters…
Parval och PartnerpreferenserVarför attraheras vi av vissa egenskaper? Lär dig om evolutionära teorier om partnerval, könsskillnader och vad forskningen säger.
BarnpsykologiFörstå barnpsykologi: kognitiv och emotionell utveckling, anknytningsteori och vad barn behöver för att blomstra. Evidensbaserad guide för…
UtvecklingspsykologiUtvecklingspsykologi studerar hur vi förändras genom livet. Lär dig om barndomens betydelse, tonåren, vuxenlivet och åldrandet ur ett…

Självtest

Vilken anknytningsstil har du?Gratis anknytningstest, 20 frågor på 5 minuter. Är din anknytningsstil trygg, ambivalent eller undvikande – och vad betyder det i dina…

Sida

Emma LarssonEmma Larsson är en redaktionell skribentprofil på CoachOnline.se. Läs hennes artiklar – parrelationer.