Beroende och missbruk
Hur beroenden uppstår i hjärnans belöningssystem - och vad som krävs för att bryta dem. Alkohol, spel, skärmar och annat.
8 sidor om beroende och missbruk
Diagnos
- Beroende & MissbrukGuide om beroende och missbruk. Lär dig om alkohol-, drog- och spelberoende, orsaker, DSM-5-kriterier och evidensbaserad behandling som KBT…
Artiklar
- Hjärnans belöningssystem – dopamin och motivationFörstå hur hjärnans belöningssystem fungerar, dopaminets verkliga roll, och varför quick fixes kan kapa ditt motivationssystem.
- Alkohol och ångestAlkohol dämpar ångest i stunden men förstärker den när ruset klingar av – om rekyleffekten och varför ett uppehåll ger tydligare svar än…
- Nikotin och ångestNikotin och snus känns lugnande i stunden, men lugnet är ofta abstinenslindring som håller igång ångesten. Om nikotinpåsar bland unga och…
- Bryta dåliga vanor – en realistisk guideDu vet vad du borde sluta med. Så varför gör du det ändå? Här är vetenskapen bakom dåliga vanor och praktiska strategier för att faktiskt…
Självhjälp
- MedberoendeGuide till medberoende (codependency): definition, tecken, ursprung i missbruksfamiljer och vägen till återhämtning genom sund…
Psykologi
- Finns "beroendepersonlighet"?Finns det en personlighetstyp som är särskilt sårbar för beroende? Vad forskningen faktiskt visar om personlighet, gener och risk för…
- Hälsorelaterade BeteendenHur påverkar rökning, kost, motion, alkohol och sömn din hälsa? Lär dig om hälsobeteenden och varför de är så svåra att förändra.