Att förebygga problem är mer effektivt än att behandla dem. Skolan har stora möjligheter att främja psykisk hälsa och förebygga mobbning, ångest och andra svårigheter.
Hantera känslor och impulser. Sätta upp mål och arbeta mot dem. Känsloreglering.
Empati och förståelse för andras perspektiv. Uppskatta mångfald.
Kommunicera, samarbeta, lösa konflikter, be om hjälp.
Göra etiska val, bedöma konsekvenser, ta ansvar för sina handlingar.
Undervisning om psykisk hälsa kan normalisera och öka kunskap:
Korta mindfulnessövningar kan minska stress och öka fokus. Kan enkelt integreras i klassrummet:
För elever eller grupper med förhöjd risk:
Grupper för barn till föräldrar med missbruk eller psykisk sjukdom, elever med separerade föräldrar, elever med social oro.
Matchning med vuxna förebilder för elever som saknar stabila relationer.
Stöd till föräldrar i riskfamiljer, t.ex. COPE eller Incredible Years.
Extra stöd vid övergång till högstadiet för elever med svårigheter.
Förebyggande arbete handlar inte bara om program utan om hela skolmiljön:
En skola som främjar goda relationer, känsla av tillhörighet och upplevd kompetens stärker elevers resiliens. Dessa skyddsfaktorer buffrar mot stress och motgångar.
För att förebyggande arbete ska fungera krävs:
Observera: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildning och ersätter inte professionell medicinsk bedömning, diagnos eller behandling. Endast legitimerad vårdpersonal kan ställa diagnoser. Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning.