Självtest

Stresstest (PSS-10)

PSS (Perceived Stress Scale) mäter din upplevda stress under den senaste månaden. Det är ett av världens mest använda verktyg för att mäta stressnivåer. Testet tar ca 3 minuter.

Tips: Stress är en naturlig del av livet och behövs ibland för att prestera. Detta test mäter om din stressnivå blivit för hög och påverkar dig negativt.

Under den senaste månaden, hur ofta har du...

0 av 10 frågor besvarade
Fråga 1 av 10
...känt dig upprörd över att något oväntat hände?
Fråga 2 av 10
...känt att du inte kunnat kontrollera viktiga saker i ditt liv?
Fråga 3 av 10
...känt dig nervös och stressad?
Fråga 4 av 10
...känt dig säker på din förmåga att hantera personliga problem?
Fråga 5 av 10
...känt att saker och ting gick din väg?
Fråga 6 av 10
...känt att du inte kunde hantera allt du behövde göra?
Fråga 7 av 10
...kunnat kontrollera irritationsmoment i ditt liv?
Fråga 8 av 10
...känt att du hade kontroll över saker och ting?
Fråga 9 av 10
...blivit arg över saker som du inte kunde kontrollera?
Fråga 10 av 10
...känt att svårigheterna hopade sig så mycket att du inte kunde övervinna dem?
0 / 40
Låg stress Måttlig stress Hög stress