Exekutiva funktioner ar hjärnans "direktor" - de hogre kognitiva processer som styr, planerar och kontrollerar vart beteende. Centrala vid ADHD, frontallobsskador och många psykiska tillstand.
Att hålla information i huvudet och bearbeta den. Nodvandigt for att följa instruktioner, rakna i huvudet och förstå samband.
Att vaxla mellan uppgifter, perspektiv eller strategier. Anpassa sig till forandringar och tanka utanfor boxen.
Fran de tre grundlaggande funktionerna byggs mer komplexa exekutiva formagor:
Att skapa steg-for-steg-planer, prioritera uppgifter, bryta ner stora mål i delmal och organisera material och tid. Kraver arbetsminne och inhibition.
Att analysera problem, generera alternativa losningar, utvardera konsekvenser och valja handlingsvag. Kraver flexibilitet och arbetsminne.
Att våga for- och nackdelar, bedoma risker och valja mellan alternativ. Paverkas av emotionell reglering.
Att komma igang med uppgifter utan extern press. Personer med exekutiva svarigheter kan veta vad de ska göra men har svart att starta.
Att overvaka sitt eget beteende och anpassa vid behov. "Gör jag detta ratt? Behover jag ändra strategi?"
Svarigheter med exekutiva funktioner kan yttra sig pa många satt:
Forskare skiljer pa "kalla" exekutiva funktioner (logiska, kansloneutrala uppgifter) och "heta" (kansloladdade situationer). Vissa har svarare med det ena an det andra - t.ex. kan prestera bra pa test men ha svart att bromsa impulser i verkliga livet.
Neuropsykologer anvander flera test for att mata exekutiva funktioner:
Observera att testprestationer inte alltid speglar vardagsfunktion. Den strukturerade testsituationen kan kompensera for svarigheter som blir tydliga i verkliga livet.
Det finns praktiska strategier for att kompensera for exekutiva svarigheter:
Se även prokrastinering och vanebildning for mer strategier.
Observera: Informationen på denna sida är endast avsedd för utbildning och ersätter inte professionell medicinsk bedömning, diagnos eller behandling. Endast legitimerad vårdpersonal kan ställa diagnoser. Kontakta din vårdcentral eller ring 1177 för rådgivning.